Cuando llega el otoño, las hojas cambian de color y también deberíamos cambiar nuestra rutina de cuidado de la piel. Las bajas temperaturas y la disminución de la humedad pueden dejar la piel seca y sin vida, pero con los enfoques adecuados, es posible mantener una piel radiante durante esta temporada.

Uno de los aliados más poderosos para hidratar la piel de otoño es el ácido hialurónico. Este ingrediente tiene la capacidad de retener agua, lo que ayuda a humectar y rellenar pequeñas arrugas. Incorporar un sérum con ácido hialurónico seguido de una crema hidratante puede marcar la diferencia en la apariencia de la piel.

Para mejorar aún más la piel de otoño, los ácidos y el retinol son aliados fundamentales. El retinol acelera la renovación celular, disminuye manchas, arrugas y líneas de expresión. Si buscas resultados más intensos, el ácido retinoico (prescrito por un médico) es una opción para tratar el fotoenvejecimiento, el acné y la hiperpigmentación.

El ácido salicílico es efectivo contra el acné, pero durante el otoño conviene ser cauteloso debido a su sensibilidad a la luz solar. Por otro lado, si tu piel está habituada al ácido glicólico, puedes seguir usándolo en esta estación. Sin embargo, ten en cuenta que estos ácidos pueden aumentar la sensibilidad de la piel al sol, por lo que la protección solar es esencial.

La incorporación de antioxidantes también es clave en el cuidado de la piel de otoño. Estos compuestos combaten los radicales libres que aceleran el envejecimiento. Ingredientes como la vitamina C o E en productos para el cuidado de la piel pueden ayudar a mantener la piel sana y joven.

No podemos pasar por alto la importancia de una dieta equilibrada y rica en vitaminas y antioxidantes para mantener la piel desde adentro. Frutas y verduras coloridas, nueces y pescado son excelentes opciones para promover una piel radiante.

Recuerda, en el cuidado de la piel de otoño, la prevención juega un papel fundamental. Ajustar tu rutina de cuidado de acuerdo a las necesidades cambiantes de la piel durante esta temporada puede ayudarte a mantener una piel de aspecto saludable y luminoso.

En la lucha contra el cáncer de piel, la cirugía de Mohs destaca como una técnica altamente eficaz. Con una tasa de curación que alcanza el 99%, este enfoque quirúrgico se perfila como un recurso invaluable para los casos de mayor “riesgo histológico”.

En un mundo donde se registran anualmente más de 5 millones de diagnósticos de cáncer de piel, la cirugía de Mohs emerge como una revolucionaria estrategia quirúrgica. Destacada por su tasa de curación del 99%, esta técnica examina al completo los márgenes de la lesión, superando así a las intervenciones tradicionales.

La singularidad de la cirugía de Mohs radica en la minuciosa inspección de los márgenes del tumor, sin necesidad de cortes invasivos. Durante la operación, las muestras son procesadas y evaluadas en un laboratorio adjunto, exclusivo para este procedimiento.

Para comprender su funcionamiento, imagina una naranja partida en dos, donde el tumor sería la pulpa. Con esta técnica, se examina exhaustivamente la “cáscara” de la naranja, permitiendo determinar la dirección exacta del tumor y los tejidos a extirpar.

Los beneficios de la cirugía de Mohs abarcan más que su tasa de curación del 99%. Destaca por preservar el tejido sano peritumoral, lo que facilita la reconstrucción posterior. Esta cualidad es fundamental en zonas donde el tejido cutáneo no es excedente, como el rostro (especialmente en áreas periorificiales como ojos, nariz y boca) y genitales.

Es esencial resaltar que la cirugía de Mohs se ubica en el ámbito de la cirugía dermatológica, especializada en abordar diversas afecciones cutáneas a través de la resección quirúrgica. Su campo abarca desde tumores benignos o malignos de la piel, quistes y lunares hasta queratosis, lipomas y cicatrices anómalas.

La técnica de Mohs se reserva para casos de cáncer de piel con “alto riesgo histológico”, donde el compromiso de tejido puede exceder lo que se detecta visualmente. También es empleada en áreas de “alto riesgo”, como el rostro y el cuello, debido a la posibilidad de compromisos subclínicos.

Asimismo, se recurre a esta técnica para tratar cánceres que reaparecen después de tratamientos previos, ya sean convencionales o basados en ácidos o criocirugía.

La mayoría de las cirugías dermatológicas se realizan de forma ambulatoria con anestesia local y son bien toleradas. Sin embargo, en situaciones complejas, un enfoque interdisciplinario puede ser necesario para lograr los mejores resultados.

El equipo médico, además del cirujano dermatólogo, puede involucrar a oftalmólogos, cirujanos plásticos y especialistas en cabeza y cuello. El objetivo es garantizar la resección completa del tumor, con reconstrucciones funcionales y estéticas óptimas.

En la oncología cutánea, la extirpación total del tumor se considera un indicador de calidad médica. La cirugía de Mohs emerge como una herramienta de excelencia para tratar complejas lesiones tumorales de la piel.

Desde mi perspectiva como dermatóloga, encuentro un valor excepcional en que un especialista en piel aborde lesiones benignas, premalignas o malignas.

La piel, un valioso escudo, absorbe diversos tipos de radiación solar durante todo el año, incluso en días nublados. Los rayos UVA, UVB y las recientes “luces azules” generan impactos más profundos de lo que se cree. La fotoprotección se convierte en una necesidad apremiante para salvaguardar la salud cutánea.

Los rayos UVA y UVB, omnipresentes a lo largo del año, desempeñan roles dañinos. Los UVA Largos y las “luces azules” también se suman a la lista de amenazas. La exposición prolongada a estos rayos puede provocar envejecimiento temprano, manchas y quemaduras, aumentando la vulnerabilidad al cáncer de piel.

Las medidas de fotoprotección son variadas y cruciales. Incluyen la aplicación de protector solar, la evitación de la exposición durante las horas más intensas, la utilización de atuendo protector, gafas de sol con filtro UV y el uso de sombrillas o sombreros para bloquear los rayos solares directos.

Es imperativo recalcar que la protección solar es esencial en días nublados o en sombra, ya que los rayos UV traspasan las nubes y continúan dañando la piel.

Los rayos UVA, aunque no quemen visiblemente, tienen un profundo impacto. Causan envejecimiento prematuro, hiperpigmentación y generan condiciones como arrugas, líneas de expresión y flacidez. También pueden alterar el ADN celular y fomentar el desarrollo de cáncer de piel.

Los rayos UVB son los responsables del enrojecimiento asociado con quemaduras solares. Se concentran en la capa superficial de la piel y son más intensos en primavera y verano.

Además, los rayos UVA largos, recientemente identificados, penetran en capas más profundas de la piel, generando manchas oscuras o alergias solares. La luz infrarroja, por su parte, contribuye al enrojecimiento y al envejecimiento “térmico”.

La piel es un órgano vital con múltiples funciones, desde barrera hasta regulación de la temperatura. Sin embargo, la exposición a los rayos UV puede reducir el grosor de la epidermis, aumentar la hiperqueratosis y dañar el ADN, lo que puede llevar a hiperqueratosis, melanomas y epidermis debilitada.

Las consecuencias de la exposición solar se extienden al aumento del estrés oxidativo, la disminución de defensas antioxidantes, la degradación del colágeno y la reducción de la presión arterial.

La fotoprotección se convierte en un pilar crucial para mantener una piel sana. Algunos consejos incluyen evitar la exposición directa al sol entre las 11 y las 16 horas, usar ropa protectora, aplicar protector solar 20-30 minutos antes de la exposición, y proteger áreas expuestas todo el año como el rostro, las manos y el cuero cabelludo.

La protección solar diaria se vuelve un hábito esencial, no solo para prevenir daños solares sino también para contrarrestar otros factores ambientales que afectan la piel. Los protectores solares universales, enriquecidos con antioxidantes, son una herramienta efectiva para lograrlo.

En resumen, proteger la piel del sol es una inversión en salud y belleza a largo plazo.

En la actualidad, debido al aumento de la esperanza de vida, el envejecimiento de la piel ha captado la atención tanto de jóvenes como de adultos. Esta preocupación ha impulsado el crecimiento en la popularidad de los nutricosméticos como complementos para abordar este desafío.

Con el paso del tiempo, nuestro cuerpo disminuye la producción de colágeno, una proteína vital para la salud y apariencia de la piel. Este proceso natural se ve acelerado por diversos factores, que en conjunto conforman lo que se denomina “exposoma”.

El “exposoma” engloba todos los factores externos a los que estamos expuestos en nuestra vida diaria, como el sol, la contaminación, el tabaco, el clima, el estrés, la falta de sueño y la alimentación. Estos elementos contribuyen a problemas cutáneos como manchas, arrugas y envejecimiento prematuro, debido a la rápida degradación del colágeno.

El colágeno es una proteína formada por aminoácidos que son esenciales para la piel. Dado que el colágeno en su forma completa no puede ser absorbido eficientemente por el sistema digestivo, se emplea un proceso de hidrolización que implica calor y enzimas para descomponerlo en porciones más pequeñas (péptidos, dipéptidos, tripéptidos), que pueden ser asimiladas por el organismo.

El colágeno hidrolizado se presenta como un suplemento alimenticio, a menudo combinado con antioxidantes como la vitamina C, el resveratrol y la coenzima Q10.

Numerosos estudios científicos respaldan los beneficios de la suplementación con colágeno hidrolizado para combatir los signos del envejecimiento cutáneo. En investigaciones realizadas a lo largo de 2 meses, los participantes observaron mejoras en la elasticidad, tono y textura de la piel. Biopsias antes y después del tratamiento confirmaron que los suplementos contribuyeron a mejorar la cantidad y calidad de las fibras colágenas.

Uno de los estudios más destacados analizó la suplementación con colágeno hidrolizado en la piel humana a través de una revisión sistemática. Los resultados indicaron mejoras en la hidratación, elasticidad y reducción de arrugas en comparación con el placebo.

La recomendación de los expertos es consumir polvos con al menos 10 gramos de colágeno hidrolizado por porción, combinados con antioxidantes. Se sugiere un uso constante de al menos dos meses para evaluar resultados, dependiendo del daño previo y la respuesta individual. Además, una rutina de cuidado de la piel y la consulta con dermatólogos son esenciales para maximizar los efectos.

En resumen, el envejecimiento es natural, pero su aceleración debido a factores externos puede prevenirse. Protege tu piel y tu bienestar incorporando colágeno hidrolizado en tu régimen diario.

La Tanorexia, una obsesión cada vez más común, afecta a muchas personas sin que sean conscientes de ello.

La tanorexia, también conocida como adicción al bronceado, es un término que describe una necesidad obsesiva de lograr un tono de piel más oscuro. Esta urgencia puede llevar a exponerse al sol al aire libre o en cabinas de rayos UV en exceso, creyendo que su tono real es mucho más claro.

A pesar de no estar oficialmente reconocida como un síndrome por la comunidad médica, los síntomas de la tanorexia son evidentes en quienes la padecen. Estos incluyen la compulsión por un bronceado más intenso, ansiedad excesiva, competencia por el bronceado más oscuro, frustración constante por los resultados y la creencia persistente de que su tono de piel es más pálido de lo que realmente es. Además, puede acompañarse de la pérdida de apetito debido a la sensación de falta de exposición solar.

En cuanto a investigaciones científicas, en 2005, dermatólogos publicaron “El Bronceado Ligero como un Tipo de Trastorno Relacionado con Sustancias”. Este estudio mostró que las personas con tanorexia a menudo pierden el control sobre sus límites, continuando la exposición solar incluso después de haber alcanzado un tono oscuro. Este patrón es similar a otras adicciones, como el alcoholismo o el tabaquismo.

En 2006, se exploró la relación entre las endorfinas y el síndrome de abstinencia en un estudio que indicó que la adicción al bronceado está asociada con la liberación de opioides y endorfinas durante la exposición solar. Aquellos que interrumpieron la exposición solar frecuente experimentaron síntomas de abstinencia, mientras que los expuestos moderadamente no tuvieron cambios notables.

En 2012, un estudio titulado “Activación de la Vía de Recompensa con Exposición a Radiación Ultravioleta” reafirmó los efectos adictivos de la exposición solar.

La tanorexia es más que una adicción; puede debilitar la piel y aumentar el riesgo de lesiones tumorales. El tratamiento a largo plazo puede incluir opciones quirúrgicas y tópicas, pero no existe una solución de trasplante de piel. La prevención y la fotoprotección son fundamentales.

Como especialista, he tratado a pacientes con tanorexia que requieren atención constante. Muchos no fueron informados adecuadamente sobre las consecuencias de la exposición solar prolongada.

Aunque puede ser difícil identificar la obsesión por el bronceado en las personas, brindar apoyo es esencial para su bienestar a largo plazo.