La piel, un valioso escudo, absorbe diversos tipos de radiación solar durante todo el año, incluso en días nublados. Los rayos UVA, UVB y las recientes “luces azules” generan impactos más profundos de lo que se cree. La fotoprotección se convierte en una necesidad apremiante para salvaguardar la salud cutánea.

Los rayos UVA y UVB, omnipresentes a lo largo del año, desempeñan roles dañinos. Los UVA Largos y las “luces azules” también se suman a la lista de amenazas. La exposición prolongada a estos rayos puede provocar envejecimiento temprano, manchas y quemaduras, aumentando la vulnerabilidad al cáncer de piel.

Las medidas de fotoprotección son variadas y cruciales. Incluyen la aplicación de protector solar, la evitación de la exposición durante las horas más intensas, la utilización de atuendo protector, gafas de sol con filtro UV y el uso de sombrillas o sombreros para bloquear los rayos solares directos.

Es imperativo recalcar que la protección solar es esencial en días nublados o en sombra, ya que los rayos UV traspasan las nubes y continúan dañando la piel.

Los rayos UVA, aunque no quemen visiblemente, tienen un profundo impacto. Causan envejecimiento prematuro, hiperpigmentación y generan condiciones como arrugas, líneas de expresión y flacidez. También pueden alterar el ADN celular y fomentar el desarrollo de cáncer de piel.

Los rayos UVB son los responsables del enrojecimiento asociado con quemaduras solares. Se concentran en la capa superficial de la piel y son más intensos en primavera y verano.

Además, los rayos UVA largos, recientemente identificados, penetran en capas más profundas de la piel, generando manchas oscuras o alergias solares. La luz infrarroja, por su parte, contribuye al enrojecimiento y al envejecimiento “térmico”.

La piel es un órgano vital con múltiples funciones, desde barrera hasta regulación de la temperatura. Sin embargo, la exposición a los rayos UV puede reducir el grosor de la epidermis, aumentar la hiperqueratosis y dañar el ADN, lo que puede llevar a hiperqueratosis, melanomas y epidermis debilitada.

Las consecuencias de la exposición solar se extienden al aumento del estrés oxidativo, la disminución de defensas antioxidantes, la degradación del colágeno y la reducción de la presión arterial.

La fotoprotección se convierte en un pilar crucial para mantener una piel sana. Algunos consejos incluyen evitar la exposición directa al sol entre las 11 y las 16 horas, usar ropa protectora, aplicar protector solar 20-30 minutos antes de la exposición, y proteger áreas expuestas todo el año como el rostro, las manos y el cuero cabelludo.

La protección solar diaria se vuelve un hábito esencial, no solo para prevenir daños solares sino también para contrarrestar otros factores ambientales que afectan la piel. Los protectores solares universales, enriquecidos con antioxidantes, son una herramienta efectiva para lograrlo.

En resumen, proteger la piel del sol es una inversión en salud y belleza a largo plazo.