El cambio de estación trae consigo la oportunidad de revitalizar y rejuvenecer la piel, especialmente después de la exposición solar del verano. La médica dermatóloga Leisa Molinari comparte valiosos consejos para mantener la piel saludable y radiante durante el otoño.

La piel, el órgano más grande del cuerpo, cumple un papel vital como barrera protectora contra agresiones externas. Tras los meses de sol y agua salada, es común enfrentar desafíos como la piel seca y apagada. No obstante, existen estrategias efectivas para restaurar su vitalidad y brillo característicos.

En primer lugar, el uso del protector solar no debe limitarse al verano. Los rayos UVA están presentes durante todo el año y, además de aplicarse en exteriores, es crucial usarlo en espacios interiores para protegerse de la luz azul de las pantallas electrónicas, que puede causar daños y pigmentación.

Hidratar y proteger la piel es esencial. Los daños solares acumulativos pueden acelerar el envejecimiento cutáneo, causando arrugas prematuras y manchas oscuras. Incorporar barreras protectoras como gorras, capelinas y anteojos de sol ayuda a preservar la piel. Las aguas termales, refrescantes y desinflamantes, también pueden ser beneficiosas.

Integrar antioxidantes en la rutina de cuidado es otro paso clave. Estos compuestos combaten los radicales libres, moléculas que aceleran el envejecimiento. Por último, una dieta rica en vitaminas y antioxidantes, como frutas y verduras coloridas, nueces y pescado, contribuye a mantener la piel radiante y sana.

La importancia de la vitamina D en la salud cutánea:
La relación entre el sol y la vitamina D es conocida, pero la exposición solar excesiva puede ser riesgosa. Se recomienda una exposición saludable de 3 a 5 minutos al día y el control de los niveles de vitamina D con la orientación de un médico y suplementos adecuados.

La vitamina D es esencial para la fortaleza ósea, la regulación del sistema inmunológico y la prevención de enfermedades crónicas. Suplementos y alimentos ricos en vitamina D, como aguacate y frutos secos, favorecen la producción de colágeno, que mantiene la elasticidad y firmeza de la piel.

El papel de los antioxidantes y la nutrición:
Los antioxidantes son moléculas esenciales para contrarrestar los radicales libres, factores que aceleran el envejecimiento. La piel cuenta con antioxidantes naturales, pero la exposición ultravioleta puede debilitarlos. Incluir alimentos ricos en antioxidantes como tomate, morrón, frutos rojos y aceites vegetales es fundamental.

Tratamientos recomendados para el cuidado post-verano:
El otoño es la oportunidad ideal para someterse a tratamientos revitalizantes, como el plasma con dermapen para mejorar la textura y la apariencia de la piel. También se puede considerar el protocolo Profhilo con antioxidantes para lograr un efecto tensor inmediato y mejorar la turgencia cutánea.

En resumen, el cuidado de la piel en otoño implica una hidratación constante, protección solar, una dieta rica en antioxidantes y la consideración de tratamientos profesionales. Con estos cuidados, se puede restaurar el brillo y la salud de la piel a largo plazo. ¡Recuerda, la prevención es la clave para una piel radiante!.