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En la actualidad, debido al aumento de la esperanza de vida, el envejecimiento de la piel ha captado la atención tanto de jóvenes como de adultos. Esta preocupación ha impulsado el crecimiento en la popularidad de los nutricosméticos como complementos para abordar este desafío.

Con el paso del tiempo, nuestro cuerpo disminuye la producción de colágeno, una proteína vital para la salud y apariencia de la piel. Este proceso natural se ve acelerado por diversos factores, que en conjunto conforman lo que se denomina “exposoma”.

El “exposoma” engloba todos los factores externos a los que estamos expuestos en nuestra vida diaria, como el sol, la contaminación, el tabaco, el clima, el estrés, la falta de sueño y la alimentación. Estos elementos contribuyen a problemas cutáneos como manchas, arrugas y envejecimiento prematuro, debido a la rápida degradación del colágeno.

El colágeno es una proteína formada por aminoácidos que son esenciales para la piel. Dado que el colágeno en su forma completa no puede ser absorbido eficientemente por el sistema digestivo, se emplea un proceso de hidrolización que implica calor y enzimas para descomponerlo en porciones más pequeñas (péptidos, dipéptidos, tripéptidos), que pueden ser asimiladas por el organismo.

El colágeno hidrolizado se presenta como un suplemento alimenticio, a menudo combinado con antioxidantes como la vitamina C, el resveratrol y la coenzima Q10.

Numerosos estudios científicos respaldan los beneficios de la suplementación con colágeno hidrolizado para combatir los signos del envejecimiento cutáneo. En investigaciones realizadas a lo largo de 2 meses, los participantes observaron mejoras en la elasticidad, tono y textura de la piel. Biopsias antes y después del tratamiento confirmaron que los suplementos contribuyeron a mejorar la cantidad y calidad de las fibras colágenas.

Uno de los estudios más destacados analizó la suplementación con colágeno hidrolizado en la piel humana a través de una revisión sistemática. Los resultados indicaron mejoras en la hidratación, elasticidad y reducción de arrugas en comparación con el placebo.

La recomendación de los expertos es consumir polvos con al menos 10 gramos de colágeno hidrolizado por porción, combinados con antioxidantes. Se sugiere un uso constante de al menos dos meses para evaluar resultados, dependiendo del daño previo y la respuesta individual. Además, una rutina de cuidado de la piel y la consulta con dermatólogos son esenciales para maximizar los efectos.

En resumen, el envejecimiento es natural, pero su aceleración debido a factores externos puede prevenirse. Protege tu piel y tu bienestar incorporando colágeno hidrolizado en tu régimen diario.

La Tanorexia, una obsesión cada vez más común, afecta a muchas personas sin que sean conscientes de ello.

La tanorexia, también conocida como adicción al bronceado, es un término que describe una necesidad obsesiva de lograr un tono de piel más oscuro. Esta urgencia puede llevar a exponerse al sol al aire libre o en cabinas de rayos UV en exceso, creyendo que su tono real es mucho más claro.

A pesar de no estar oficialmente reconocida como un síndrome por la comunidad médica, los síntomas de la tanorexia son evidentes en quienes la padecen. Estos incluyen la compulsión por un bronceado más intenso, ansiedad excesiva, competencia por el bronceado más oscuro, frustración constante por los resultados y la creencia persistente de que su tono de piel es más pálido de lo que realmente es. Además, puede acompañarse de la pérdida de apetito debido a la sensación de falta de exposición solar.

En cuanto a investigaciones científicas, en 2005, dermatólogos publicaron “El Bronceado Ligero como un Tipo de Trastorno Relacionado con Sustancias”. Este estudio mostró que las personas con tanorexia a menudo pierden el control sobre sus límites, continuando la exposición solar incluso después de haber alcanzado un tono oscuro. Este patrón es similar a otras adicciones, como el alcoholismo o el tabaquismo.

En 2006, se exploró la relación entre las endorfinas y el síndrome de abstinencia en un estudio que indicó que la adicción al bronceado está asociada con la liberación de opioides y endorfinas durante la exposición solar. Aquellos que interrumpieron la exposición solar frecuente experimentaron síntomas de abstinencia, mientras que los expuestos moderadamente no tuvieron cambios notables.

En 2012, un estudio titulado “Activación de la Vía de Recompensa con Exposición a Radiación Ultravioleta” reafirmó los efectos adictivos de la exposición solar.

La tanorexia es más que una adicción; puede debilitar la piel y aumentar el riesgo de lesiones tumorales. El tratamiento a largo plazo puede incluir opciones quirúrgicas y tópicas, pero no existe una solución de trasplante de piel. La prevención y la fotoprotección son fundamentales.

Como especialista, he tratado a pacientes con tanorexia que requieren atención constante. Muchos no fueron informados adecuadamente sobre las consecuencias de la exposición solar prolongada.

Aunque puede ser difícil identificar la obsesión por el bronceado en las personas, brindar apoyo es esencial para su bienestar a largo plazo.